习惯90：拥抱他人
类型：辅助习惯
最佳完成时间：任何时间
执行频率：每日
优点：拥抱有着神奇的力量，对吗？通过与他人拥抱，你会感觉更好。拥抱不是我们大脑的想象。多项研究显示，拥抱有助于减轻压力，降低血压并给人以良好的感觉。
内容：拥抱是在两人同意的情况下进行的。因此，你不想在别人不愿意与你拥抱时，突然给人一个拥抱。但是，也有许多能够令人容易接受的与人拥抱的方法。
· 给你所爱的人每天一个拥抱。如果你与爱人或对你非常重要的人住在一起，那么经常给他们以拥抱。可以在早上，也可以在两人都到家的时候。通过经常拥抱他们，便能够让他们了解：他们之于你的重要性。
· 社交化。经常出门有助于你给别人以拥抱。因为你可能遇到自己认识的人。如果你在向陌生人介绍你自己，那么也不要吝啬你的拥抱。
· 给人惊喜。如果你有亲戚住在敬老院中，那么你的突然造访会令他们感到非常惊喜。这是一个绝佳的给他们拥抱的机会。
· 练习拥抱。可能有时你的周围会没有人可以拥抱。如果出现这种情况，可以找一个枕头或玩偶，给予它一个拥抱。拥抱这些无生命的物品的最大好处就是，不用担心自己用力过大。
拥抱是表达自己对他人好感的最简单的方式。如果你养成这样一个拥抱生命中重要人士的习惯，那么就能够获得一种积极情感。
