习惯86：做一件令自己开心的事情
类型：核心习惯
最佳完成时间：任何时间
执行频率：每日数次
优点：除非你自己先开心起来，否则你很难将开心的气氛带给他人。在你变成令你爱的人快乐、喜欢且有趣的人之前，应该先花时间改变自己的想法。
当你感到被负面情绪包围时，花一些时间在自己身上，这非常重要。几分钟的放松时间能够改变你的想法，并且令你能够以更好的心境对待周围的人。
内容：这是我建议将其加入现有累积的几种习惯之一的原因。早晨，理清思路，准备面对一整天的生活。中午休息时，做一些能够令自己充满能量的事情。晚上，完成一些能够让你脱离工作模式且能够帮助你放松的习惯。
有一些习惯只耗时5分钟或更短的时间。以下是帮助你开始的一些建议：
· 写一篇日志。
· 喝一杯茶或咖啡，什么也不要想。
· 坐在室外，享受阳光。
· 涂鸦或与宠物玩耍。
· 阅读一些笑话，笑一笑。
· 听喜欢的歌曲。
· 花5分钟时间冥思。
· 停下手中的事，闻一闻花朵香味。
· 吃一口巧克力。
· 聊会儿天，即使在走廊里也可以。
· 发一条信息。
· 在房间中旁若无人地跳舞。
· 吃一片新鲜水果。
· 读几页小说。
当然，有些做法看起来挺傻的，但是这才是秘诀。当你花时间放松，不专注在你所做的事情上时，你便会发现很容易找到生活中令自己开心的事并让自己放松下来。
