习惯85：说“不”
类型：分而治之的习惯
最佳完成时间：任何时间
执行频率：每日
优点：说“不”是让我们很多人——包括我在内——纠结的问题。有时，因为我们想做个对别人有用的好人，所以就很难拒绝他人。但是，如果你有很重要的目标去达成，那么则有必要拒绝一些与目标无关的事宜。这时，你便需要说“不”。
德雷克·西弗斯（Derek Sivers）将这一习惯描述为：“如果你不能说‘好’，那就说‘不’。”
内容：这是另一种“视具体情况而定”的习惯。当你遇到不想要做的事情，便可以使用这一习惯。我建议使用4个步骤有技巧地拒绝别人。
第一，你必须有“拒绝别人也没关系”这种想法。我发现多数人在拒绝别人时，都有恻隐之心。在我看来，那些用你不感兴趣的事情烦你的人一定也是你生活中不想与其结交的人。
第二，你必须考虑每项邀约的机会成本。对一件事情说“好”，意味着你要对其他事情说“不”，我深知其中的艰难。这就意味着，如果你答应了别人额外的任务或项目，那么就占用了你安排给家人、目标、健康和工作项目的时间。另外，这也可能导致额外的压力和烦恼。
第三，你应该列出你想要接受（或不接受）的机会类型列表。例如，过去几个月，我设置了一套规则：我只会对能够帮助我写作和促销图书的事情感兴趣。不符合这一要求的事情，我都会一一拒绝。
最后，对某人说“不”并不意味着你可以不礼貌地对待他人。我建议你可以用以下简单的规则经营与他人的关系：
· 设置缓冲区。如果很多人对你提出问题和邀约，那么你应该考虑设置一个“联系你”的清单，明确列出你会接受怎样的邀约以及你对哪些邀约不感兴趣。（这是我用过的案例。）
· 给出理由。此处，你并不是要找借口——而是给别人一个为何你不能给予回复的合理理由。通常，这类理由会比较容易接受：“我目前正在做_____项目，暂时没有时间帮助你______。”
· 快速做出决定。不要浪费时间分析每项机会。就像我之前所说的，如果这件事情不会让你自动说“好”，那么就可以说“不”。
· 鼓励别人让你稍晚些加入（可选项）。如果你感觉这一项目目前不适合你，但是你将来可能会感兴趣，那么你可以鼓励邀请你的人在你忙完这段时间后再来请你帮忙。我的做法是，如果我对一件事情感兴趣，我会告诉别人具体的加入日期。接着，就将选择权交给别人。
说“不”是一项非常重要的习惯。当你做得足够好时，就可以有更多你能够为你生活增加价值的机会。
