习惯52：全年使用防晒霜
类型：辅助习惯
最佳完成时间：任何时间
执行频率：每日
优点：防晒霜可能全年大多数时间都在你的药箱里，只有当你去沙滩或游泳池时才会使用，但紫外线一年四季会对你的皮肤产生伤害。每天使用防晒霜能够防止晒黑、光老化和皮肤癌。
内容：养成每天使用防晒霜的习惯：
1.买一瓶高防晒值的防晒霜，放在容易看到的地方，如洗手池或梳妆台上。
2.早上一切准备就绪时，找一个合适的时间涂防晒霜。在洗澡和穿衣之间的时间比较合适。
3.全身使用防晒霜。
4.检查防晒霜的有效防晒时间。如果数小时之后防晒失效，那么就带一些防晒霜去单位、学校等任何你可能会去的地方。在合适的时间再涂一次。同时，购买有效防晒时间较长的防晒霜。
我建议，如果暴露在太阳下的时间超过10分钟，即需使用防晒霜。这就意味着如果是晴朗的寒冷天气，你也需要使用防晒霜。
