习惯42：戴计步器
类型：核心习惯
最佳完成时间：早晨
执行频率：每日
优点：戴计步装置对人体健康有着惊人的影响。若对这类设备不熟悉，那么计步器就是能够追踪每日步数、爬了多少层楼梯的小装置或手表装置。
我们第一反应都会觉得“戴计步器”并非重要的习惯。但很多人购买这类设备却从不使用。若每天能戴上这一装置，那么你就开始了自己培养锻炼习惯的第一步。当你总是戴着这一设备，便会有更多理由每天多加锻炼。
内容：这是另一项非常简单的习惯。早晨一起来就可以戴上这一装置。这是每天第一件要完成的事情。
若没有计步器，也可以使用一些具有计步功能的APP。
