习惯30：规划饮食

习惯30：规划饮食

类型：核心习惯

最佳完成时间：任何时间

执行频率：每周

优点：由于未进行合理规划，导致我们经常做一些高消费且对健康无益的决定。人们吃快餐的一个理由是，他们想要尽快吃完一顿饭，因此就买了能够最快买到的食物。而你可以通过培养一项周计划，为接下来的7天规划饮食。

内容：这是一项双重习惯，包括寻找和购买原材料。每周，考虑家庭计划、计算需要准备的餐食次数，接着列出你在接下来这一周将准备的餐食。这不仅有助于健康饮食，同时也能够将你下馆子的费用节省下来。