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习惯11:完成任务后给自己奖励

2020年7月19日  来源:习惯力:打造让你终身受益的微习惯 作者:【美】S.J.斯科特 提供人:heidong86......

习惯11:完成任务后给自己奖励

类型:辅助习惯

最佳完成时间:任何时间

执行频率:每日

优点:若你工作了一天,没有任何娱乐活动,肯定会筋疲力尽。为了让自己充满动力,可以为一天的工作设定奖励。这些奖励不仅可以作为你恢复专注度的休息时间,也像“大棒上的胡萝卜”——在完成艰难的任务后,你会工作得更快更有激情,因为你有所期待。

内容:为日程表上每项重大的任务安排一个合理的奖励。这些奖励可以不必是特别别致的东西,只需具有奖励意义即可——可以是一杯咖啡、浏览网站、5分钟的瑜伽或坐下来看一会儿杂志。此处的关键在于,这些奖励应该尽可能小,这样才不会占用过多业余时间。

职业习惯

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