习惯6：工作前消除令人分心的事宜
类型：辅助习惯
最佳完成时间：早晨
执行频率：每日
优点：多数人发现，当他们准备开始工作时，无法忽视自己的邮件和社交媒体通知。这就意味着，如果你每隔几分钟就会被提醒、推送或短信提醒声扰乱，那么就会极大地降低你的工作效率。
是的，这些社交媒体会令人愉悦——它们给我们的大脑一记多巴胺。多巴胺也是一种令人愉悦的激素。也就是说，社交媒体会令人上瘾。我们大家都知道，快速浏览5分钟的脸书很快就会变成1小时。
与其与大脑中自然产生想拖延的想法抗衡，不如关闭邮箱提醒并在工作时间禁止使用社交媒体以节省时间和精力。
内容：若你的意志力足够强大，那么可以在工作开始前关闭会令你分心的APP或网站。但是，若你的意志力不够，那么有许多可供选择的工具帮助你抵制诱惑，防止分心。
以下是你可以使用的APP和网站：
· Rescue Time：了解如何分配自己的时间，这样就可以专注并提高工作效率。
· StayFocusd：通过在电脑上安装这个软件，能够限制你浏览让你分心的网站。
· Cold Turkey：与StayFocusd类似，是一款能够暂时防止你浏览让你分心网站的应用。
· SelfControl：设置一定时间段内不可访问让你分心的网站。
· Freedom：在你的设备上设置禁止使用社交网站、社交 APP和网络。
· FocusBooster：利用番茄工作法（Pomodoro Technique，一种时间管理方法），单个任务设定可以花费25分钟时间。
我们生活在一个满是诱惑的世界。若你有时沉迷其中，也不用感到难过。你应该认识到自己并不完美，所以你应该主动利用上述APP来防止自己需要长时间专注于一件事时分心。
