我们讨论的内容即将结束。
我承认，本书的许多习惯建议并非能够产生变革性的想法。你已经知道，健康饮食、经常锻炼、专注于核心任务并回顾目标很重要。奇怪的是，你其实之前已经听过无数次这类建议了。
但是，之前你可能没有意识到的是，下意识将这些行为加入日常生活和为其打造一个让自己百分之百确定你每天都会完成任务的框架是何等的重要。
那么，在本书即将结束前，我想要提醒你一些简单的规则：
如果你想要改善你的生活，那么就审视一下自己的目标，并且找出你最需要帮助的部分。不论你选择哪一种，都将成为你第一次习惯累积的一部分。
你早晨起床是不是感觉浑身无力且毫无动力呢？
那么就培养一个集健康、精神和职业习惯为一体的习惯累积，它能够帮助你以充沛的精神面貌开始一天的生活。
你是不是在工作中遇到了问题？
那么通过专注于一些能够对你的工作绩效产生最大影响的习惯开始。此外，确保跟踪这些习惯所耗的时间，你便能够减少（或消除）妨碍你完成重要工作的分心情况。
睡觉前你是不是经常浪费时间呢？
那么就建立一个能够让你在睡前几小时享受乐趣和分心活动的习惯累积。接着，在睡前一小时中，严格遵循“关闭”日常计划，使用“睡眠周期”APP严格管控你的睡眠模式。
正如你所知道的，习惯累积框架十分灵活，可以与日常忙碌的计划轻松吻合。开始时，你所需要做的就是确定你想要改善生活的哪个方面，并愿意开始这一方面的习惯。
那么，现在主动权交到了你的手里。
我希望，你不是简单地将书合上，而是利用这个 14步计划将其付诸实践。选择某段时间，将习惯累积安排进你的日常生活中。
如果你对你的习惯累积日常感到轻松舒适，那么可以接着加入第二件、第三件日常事宜。不断地重复，直到能够每天完成数十个小习惯——这些习惯能令你的生活充实起来。
祝你好运。
史蒂夫·斯科特
