本章开始前，我们来讨论一个简单的问题：“什么叫脱俗？”
问题的答案因人而异。
许多人觉得脱俗的人是那些表现得与上帝有着某种深刻联系的人。而另一些人则认为脱俗就是过着充满智慧和同情心的“顿悟人生”的人。也有人觉得，脱俗就是静静地享受“自我时间”，只对重要的人或事做出反应。还有人觉得，脱俗就是一些平常的人通过帮助他人而达到的一种境界。
我认为，脱俗的类型无对错之分。重要的是，专注于对自己重要的习惯即可。它能带给你一种“平和、简单”之感（如老鹰乐队曾经唱过的）。
因此，你将发现本章所提及的习惯虽然在本质上有较大差别，但它们都致力于让你在精神上达到一种脱俗的境界。
首先，精神习惯的培养会让你变得包容，不排外。
本章中，你会了解到各种有关精神方面的习惯，如：
· 正念习惯，衍生于佛教的教义。其中包括自我肯定、冥想和呼吸。
· 可进行自我引导的心理健康习惯。这些习惯注重于培养你的“心理”，并发掘你内心的平静和快乐。
· 有益于他人、社区和整个社会的团体习惯。其中包括向慈善机构捐款、业余时间从事志愿者活动，以及开导他人。
好了，我们已经说了很多了，现在让我们来介绍一下各种有关精神层面的习惯。
