策略性思维存在两个阶段。第一阶段涉及理解一个重要的批判性思维的原则。第二阶段涉及将第一阶段的理解运用在我们身上，以策略性的促进心理上的改变。在本章和下一章中，我们将在理解重要的原则以及建立在理解基础上的策略之间来回切换。策略性思维是对这一实践的调节，从理解到策略——以及从策略到自我提升——就是我们所寻找的模式。运用批判性思维策略，从而系统地提升我们的生活，是行进中的思维提升者的特征。
理解并运用策略性思维
如果我理解了心灵存在着三大功能——思维、体验以及产生需要——并且这些功能之间相互依存，根据其间的意涵，我意识到，它们当中任何一者的变化都将导致另外两者同步的改变。而由此自然可以想到的是，如果我改变我的思维，我的情感体验和欲求的水平也应该存在某种变化。比如，如果我认为你对我傲慢无礼，我将体验到某种程度的怨恨和一种要对这一无礼举动做出反应的欲求。
由此类推，如果我体验到某种情绪（比如悲伤），我的思维将受到影响。而由此自然还可以想到的是，如果我体验到一种非理性的负性情绪或非理性的欲望，原则上，我应该能够识别导致这一体验和欲求产生的非理性思维。
一旦我发现了非理性思维，通过更理性的思考，我们应该能修正自己的思维。在发现自己的思维属于非理性思维的过程中，我应该能建构起一个更合理的替代性思维。随着新的合理的思维变得巩固，我将体验到的情绪和欲求应该存在某种改变，更合理的情绪和欲求应该会从更合理的思维中浮现出来。
现在来考虑一种更具体的情境。假定你正在和一个你不怎么喜欢的同事竞争提升的机会，再假定事后你的那位同事获得了提升，并且成为你的主管，此时他正在批评你的工作。你从自己这边出发，对他和这一情境做的解释很自然地将会导致自己对他的怨恨情绪，并且你希望看到这位同事最终失败。
很多人类的思维都是被压抑在潜意识当中的。然而，通过积极的努力，你将能把它引入到心灵的意识层面。你可以通过认识到在每一种非理性的情绪背后都隐藏着一种非理性的思维过程，从而做到上面的要求。通过准确地指出你此刻所体验到的情绪是什么，你将能追踪到导致这一情绪的思维。因此，在早期的情况下，你应该能说出点燃你对自己同事非理性妒火和愤怒的思维，并且这一思维可能是存在于潜意识中的。
你往往会发现，被压抑的思维都是高度自我中心的和幼稚的。这种隐蔽的思维就是通常导致负面情绪的东西。如果你能明确激起自己的情绪和驱动自己行为的非理性思维，那么通过对导致这一情绪和行为发生的不合理思维进行操纵，你将获得改变它们的更佳机会。
无论什么时候，你感到自己非理性的妒火燃起，请你从容不迫地弄清楚妒忌背后的自我中心性逻辑。请你一次次地这样做，直到发现有建设性的、理性的情绪和欲求浮现。既然很多强大的思维、情绪以及欲求都是处在潜意识当中的且是原始性的，那么你就不应该期望自己能够彻底地丢弃所有的非理性思维。然而，通过让你的非理性思维外显化，你将能通过推理和良好的感觉来抗击它们。如果你学会了如何破坏并进一步减少你的非理性的情绪和欲求，你将能体验到更健康的情绪和欲求。
现在请让我们来看看，在前面这个例子中，我们从对策略的理解到通过策略来提升经历了怎样的一个过程。
理解： 人类的心灵存在三种相互依存的功能：思维、体验和产生欲求或需要，这三大功能相互关联且相互依存。
策略： 无论你什么时候发现自己存在着可能属于非理性的情绪和欲求，请弄清可能产生那些情绪和欲求的思维，然后用形成的理性思维去代替你在这一情境中正在使用的非理性思维。最终，无论你在什么时候体验到了这种非理性的负面情绪，按照以下格式再次调出你的理性思维：
1.外显地陈述你所体验到的和欲求的东西；
2.弄清导致这些情感体验和欲求的非理性思维；
3.弄清如何将非理性的思维转换成理性的思维——在该情境中讲得通的思维；
4.无论你什么时候提到负面情绪，向自己重复确定需要用来替代非理性思维的理性思维，直到理性的情绪伴随着合理的思维产生为止。
在本章和第15章，我们随之举一些策略性思维的例子，在这些例子的基础上，我们会简要地回顾一些我们在本书中很早就讨论过的重要的概念、原则以及理论。
我希望在自我提高的基础上，你会发展出一些自己的思维。世间不存在得到简单而快乐人生的公式。和你一样，我们也正在为锁定的问题和去除我们自己思维中的缺陷而努力。和你一样，我们也正在努力让自己成为一个更理性和公允无偏的人。我们必须认识到在这一发展过程中所有会出现的挑战。
因为在所有形式的个人发展当中，思维的发展意味着要深度地转换根深蒂固的习性。所以只有当我们为自己作为一个理性的人负起责任的时候，思维的发展才会出现。学习策略性的思维必须成为终身的习惯，它必须代替我们大多数人所存在的冲动性思维的习性，以及替代让自己的思维跟着直觉走的习性，这一习性通常是无意识的且遵从自我中心性的。
你是否愿意让自我反思成为终身的习惯？你是否愿意成为一个策略性的思维者？你是否愿意揭示出潜伏在你心灵黑暗角落的非理性思维、情绪情感体验以及欲求？你是否愿意培养自己的同情心？如果你愿意，你应该会发现这两章关于策略性思维的内容很有用。
策略性思维的成分
在举策略性思维的例子之前，请注意，策略性思维存在两个额外的成分。随着你去寻求本章简要介绍的任何策略性工具，你要让这两个成分添加到你的全部认知技能列表中去。
1.一种识别成分： 你必须能指出什么时候你的思维是非理性的或有瑕疵的。
2.一种认知活动成分： 你必须积极地参与和挑战自己大脑的活动。
在认知活动成分中，你必须能够对以下四项有所明确。
1.在特定情境中依据认知活动的状态，实际上将会发生什么。
2.你行动的选项。
3.选择其中一个选项的正当依据。
4.当你正处在非理性当中时规劝自己的方式，或者削减自己大脑中非理性状态的强有力的方式。
观念检核与实践策略性思维概论
识别出一个在你个人生活的或职业生涯的领域，在这一领域中，你可能运用了非理性的思维。如果你正处在麻烦当中，请想出一个情境，你在这个情境中感觉到了负面情绪的力量和在处理这种负面情绪时所存在的困难，然后请写下这些问题的答案。
1.在这一情境中依据它的状态，实际上将会发生什么？请给出详尽的细节。
2.你行动的选项是什么？
3.哪一个选项看起来最佳？你是怎么判断的？你能用其他替代性的方式来看待这一情境吗？
4.当你再一次地陷入这一情境或相似情境时，请构建出你需要反复审视的推理过程。如果你在完成这项活动时存在困难，请阅读下一节的例子。
策略性思维的开端
现在请让我们来考虑一些批判性思维基本的概念、原则和理论，为这些原则中蕴涵的策略性思维提供一些例子。在每种情况中，我都将先从一个重要的观念开始，然后基于这一观念探索提升思维的策略。我将用一种更正式的方式来解读本章一开始给出的例子。
