“想想”本身就是物质(1)
“想想”不是一种没有任何形体的意识活动，而是一种物质，当一个人把自己的某种感受和刺激信息传达给大脑的时候，这种“想想”就会进行化学反应，产生某种变化。
在人们的意识里，“想想”只不过是一种自由自在的脑力活动，虽然它具备能够超越任何时空的能力，却是一种没有任何形体的精神意识。其实这种认识是错误的。
譬如，当一个人受到外界某种刺激时，他心里马上就会产生“愉快”或者“不愉快”的感觉，这种感觉，对当时的他来说只不过是一种想想而已，但当他把这种信息传递给大脑的时候，这些“想想”就会在大脑中变成一种物质，进行化学反应，产生某种变化。所以，对任何人来说，都十分简单的“想想”二字，对大脑来说，却是一个极具变化性的指示，那就是它在这种“想想”的刺激下，到底分泌出什么样的物质来(有益荷尔蒙或有害荷尔蒙)。
日本医学博士春山茂雄在《脑内革命》一书中说，每个人不管遇到什么问题，只有两种思维方式供我们选择，一种是利导思维，一种弊导思维。所谓“利导思维”，就是凡事都从好的方面去思考、去理解，用一种乐观向上的思维方式去面对所有的问题；所谓“弊导思维”，就是不管遇到什么问题，都是用悲观的心态去思考、去理解，有时候还人为地夸大对困难的想象，结果许多事情还没发生，就首先把自己吓倒了。
在美国，就曾经发生过这样一件事：
一位电器工人在一个周围布满了高压电器设备的工作台上工作，为了安全起见，施工单位采取了很多保护措施来预防触电，尽管如此，这位工人心里还是充满了高度的恐惧感，时时害怕自己一不小心触到了高压电器，伤及到自己的性命，所以在工作中十分小心，处处胆战心惊。虽然几天下来什么事情都没有发生，但他心中的这种恐惧感不仅没有减弱，反而在他的大脑中形成了一种十分可怕的弊导思维。
有一天，他正在工作台上工作时，一不小心碰到了一根电线，还没来得及大叫一声，就立刻倒地身亡了。从他死亡后的症状上看，与触电死亡的表象几无二致：身体皱缩起来，皮肤变成了紫红色和紫蓝色。但是到了验尸的时候，医生却意外地发现了一个惊人的事实：那就是这个工人在触及这根电线的时候，根本就没有电流通过，因为在此之前，电闸并没有合上，而他居然就被“电”死了！
那么，他究竟是被电死的，还是被自己吓死的呢？——答案不言自明。
无独有偶的是，在一家医院中，也做过这样的一次实验：将20名患有程度基本相同的胃溃疡的患者安置在同一间大病房内，告诉他们：现在医疗界发明了一种新药，对治疗胃溃疡具有十分神奇的疗效，现在需要他们中的10个人来体验这种新药的效果，另外的10人继续服用原来的老药，看看两种药之间的差距究竟有多大。
20天过去了，服用新药的胃溃疡患者不仅病情有了极大的好转，而且还有几个人恢复了健康，可以出院了；而另外的10个人不仅没有好转，反而病情更加加重了。
是医疗界新近发明的这种新药在发挥作用吗？不是。其实医生让他们服用的是同一种药物，只不过将其中的一种“新药”稍稍变了变颜色而已。
通过以上这两个例子，我们可以清醒地认识到：不管是那个被“电”死的工人，还是那几位因为服用了“最新药物”的病愈者，他们的死亡和康复都不是实物的作用，而是“弊导思维”与“利导思维”的结果。
特别是那几位病愈的胃溃疡患者，当医生告诉他们这种“新药”的疗效时，就会在无形中唤起他们脑内的积极意识，高兴地想到自己服用了这种世界上最具神奇疗效的药物后，身体马上就要康复了。于是，大脑在这种心理暗示的作用下，体内的有益荷尔蒙就会源源不断地分泌出来，结果真的战胜了疾病，赢得了健康。而另外的10位胃溃疡患者，由于没有得到“新药”恩顾，自然会产生“老药不会出现奇迹”的思想，于是，弊导思维依然在大脑中我行我素，其结果自然不想而知了。
“想想”本身就是物质(2)
由此可见，“想想”不是一种没有任何形体的意识活动，而是一种物质，并且是一种与人类健康长寿密切相关的物质。因此，在许多科学家、心理学家都在谈论这些问题的时候，医学界也开始了“心灵与身体对话”的研究。这种研究的核心是，不再把心灵所思考的问题作为一种抽象的“个体”来对待，而是把思维物质化后的东西如何作用于身体来思考。
这种研究的积极意义，并非是强调意识的第一性，如果这样，我们的健康研究便会不可避免地陷入唯心主义的泥潭，而是把身体作为一种生命的载体，去积极探索、发现、开发、利用意识对人体的反作用。所以，在我们积极探讨人类健康与长寿的时候，就必须把思维与身体结合成一体，既不随意夸大思维的精神作用，也不随意贬低身体的物质力量，只有这样，才能使我们的研究和发现不偏离“物质世界”这个轨道。
好心情不一定都需要财富和成功来打造
人不能改变环境，但可以改变心情；人无法摆脱苦恼，但无妨露出笑容。好心情不一定非要成功和财富不可，幻想也同样可以使人的心情好起来。
当人们了解了好的荷尔蒙首先是来自于好心情的科学道理以后，也许有人会问，当代社会竞争如此激烈，在巨大的生存压力面前，一个人怎么做才能够有一个好心情呢？
这个问题问得好。因为它代表着诸多人的思想迷惑，在这些人眼里，只有财富和权力才能够给人带来好心情，只有成功和发展才能够给人带来好兴致。
其实这种认识是不正确的。从根本上来说，生存在竞争时代中的每一个人，不管是成功者还是失败者，不管是富豪还是贫民，没有压力和苦恼的人是根本不存在的，而且事业越成功、财富越多，人的苦恼和压力也会越大。原因是，财富与权力、成功与事业、生存与发展，没有一样东西不是人人都想得到的，但这些东西之所以被少数人所拥有，就是因为他们比一般人付出了更多的辛苦、更多的精力，“成功的路上泪多少”，只有成功者心里最明白。
因此说，好心情不一定都需要财富和成功来打造，没有财富、没有成功的人也同样可以获得它。因为，许多好心情都是由自己来营造的，这个营造过程，就是大脑的自由想象。这种想象，并不像坐禅、练瑜伽那样，要求一个人在进入冥想状态以后，必须要全身心的入静，而是不讲求固定的模式，只是要求一个人在进入冥想状态以后，充分发挥自己的想象力：小桥、流水、原野、牧歌、音乐、美景、虫叫、鸟鸣……凡是能够引起自己兴趣的东西，凡是能够激发自己高兴的想象，凡是能够让人乐不可支的童年往事、人间趣闻、金钱美女、权力财富、阴谋野心，等等，都在这个“冥想”的范围之内。因此说，除了大脑存在智障的人之外，没有人不具备这种想象的能力。
从成功学的角度上讲，这种冥想与“幻想”、“梦想”、“痴人说梦”没有多大差别，但从心理学角度上讲，它却是一条通往健康长寿的的康庄大道。因为只有当一个人的想象力在纵横驰骋的时候，他的大脑细胞才能够最大限度地活跃起来，而大脑细胞的极度兴奋，有助于分泌出最有益于人体的荷尔蒙。
这种冥想，没有人做不到，也没有人不曾做过，只是很少有人把它与人类的健康长寿联系起来，重视并长期坚持下去。
人世间许许多多的事情就是这样的奇怪：越是容易做到的事情，越是没有人去做；越是不容易做到的事情，人越是趋之若骛，到头来，一辈子不仅没有成功过一件事，反而连自己的身体健康也搭了进去。
从根本上来说，人生一世，需要的东西并不多，一天三顿饭、躺下一张床而已，但自从“名利”二字问世以后，却引来了无数英雄竞折腰。上帝之所以常常说人“可怜”，说的就是人与人之间的相互争斗与攀比，把生命的意义完全歪曲了。
我们之所以把“心灵与身体的对话”作为本文的主旨，把“冥想”作为激活人体有益荷尔蒙的动力，就是因为这是件人人都能够做到、人人都容易做到，而人人都忽视了去做的事情。也就是说，好荷尔蒙需要的好心情，并非是一件十分难以做到的事情，因为它既不强迫人们去淡泊名利，也不需要人们去放弃追求，它只需要人们在休闲的时间多想一点高兴的事情而已，可惜的是有很多人连这一点都做不到。
做不到的理由是，在有些人的心目中，那些根本实现不了的空想和幻想，只能浪费自己的时间和精力，对于自己想要解决的问题和想要达到的目标根本没有任何帮助。其实事情恰恰相反，特别是当一个人遇到十分棘手的问题时，思枯虑竭的思考只能令大脑更加疲惫，而疲惫的大脑此时又会在高频率的运动下产生烦躁感，如果你还不让它放松一下，它就会反叛出(分泌)最不利于人体健康的活性氧，使已经发生混乱的大脑在错误的指示下做出错误的判断；但如果此时当事人能够休息下来，去想一点愉快的事，想一点远离矛盾焦虑的事情，不仅会使大脑紧绷的神经得以缓解，而且还会促使体内有益荷尔蒙的分泌，使疲劳的大脑再度亢奋起来，思路清晰起来，精神饱满起来，做起事情来更加事半功倍！
遗憾的是，就是这样一个十分简单的道理，却使人类经历了N多年的研究，才发现了其中的真谛。
