你的肩膀还好吗？9个动作，教你放松

2018年3月5日　　来源：健康时报　作者：　提供人：爱到停止

摘要：长期低头玩手机、伏案工作，不少人会感到肩膀酸痛。送你一套肩部放松操9个动作，每个保持30-50秒，能缓解僵硬和酸痛。

长期低头玩手机、伏案工作，不少人会感到肩膀酸痛。送你一套肩部放松操9个动作，每个保持30-50秒，能缓解僵硬和酸痛。提醒：用力最好一点点加大，不要过猛。快转给手机党、办公族，跟着图片动起来！（via @全球健身中心）

如涉及版权，请著作权人与本网站联系，删除或支付费用事宜。